Министерство здравоохранения
Самарской области


Поиск лекарств в наличии в аптеках г. Самары


Электронная регистратура

 


Методическая копилка

Физическая активность продлевает жизнь даже после 70 лет

 

Активное поведение и здоровый образ жизни в пожилом возрасте может значительно повлиять на среднюю продолжительность жизни, сообщает информационное агентство ВВС.  

Это сообщение основано на крупном исследовании шведских ученых, которые проанализировали образ жизни 1810 человек старше 75 лет. Его результаты были опубликованы на сайте British Medical Journal.
Выяснилось, что те, кто придерживался здорового образа жизни (например, не курил и регулярно занимался физкультурой), жили примерно на 5 лет больше по сравнению с остальными.
Интересный факт: исследователи обнаружили, что факторы прямо не связанные с физическим здоровьем, такие как активная социальная жизнь, занятия творчеством и интересный досуг также увеличивают продолжительность жизни.
Полученные результаты вполне применимы и к более старшим возрастным группам – от 85 лет и старше, а также людям с хроническими заболеваниями.

Исследователи считают, что даже, когда мы стареем, сохранение здорового поведения, достаточная физическая и социальная активность, и профессиональная самореализация помогают нам жить дольше. Никогда не поздно заняться своим здоровьем. Люди, которые даже после 70 лет начинали заниматься физическими упражнениями и отказались от вредных привычек, имели более высокие показатели продолжительности жизни, по сравнению с теми, кто ничего не менял. Низкая физическая активность, избыточный вес, курение и злоупотребление алкоголем,- все это сокращает жизнь в любом возрасте.
Живите полной и насыщенной жизнью, будьте здоровыми и активными вне зависимости от возраста!

Юлия Абрамова,
обзор подготовлен по материалам сайтов: nhs.uk, medicinform.net, samaratoday.ru
5.09.12